训练后都要放松下肌肉,否则会适得其反,肌肉不美观。
沈浪松了一口气,他还真怕对方拉着他去一起洗澡。
“我先给你放松放松。”沈浪看着垫子,不想总是被动的让他帮忙。
“好,那就麻烦沈老师了。”简朝也不客气,直接趴在瑜伽垫。
沈浪半蹲,轻轻抬起简朝的小腿向上压去,压到膝盖位置,停顿五秒,再缓缓落下。
反复几次,简朝舒爽的眯起眼。
平时训练他很忌讳别人碰触,训练后的肌肉放松也几乎都是用滚轴滚。
这跟人的手动放松就是不一样。
能感觉自己的动作让对方很舒服,沈浪眼睛亮了亮,他极力认真的继续。
放松小腿后是大腿。
大腿的肌肉因为训练臀部和其他器械更容易酸痛。
手从膝盖一路向上,待按到最上面的时候,简朝突然弹跳闪开。
“对不起。”沈浪反应过来磕磕巴巴:“我、我刚才、想、想帮你放松、放松下大腿、肌肉。”
简朝当然知道他是在帮自己放松肌肉。
他被自己气死了!
反应那么大干什么?
他摆手解释:“知道沈老师帮我放松肌肉,就是刚才有些痒,没忍住起来了,我给您放松一下,来。”
他起身,把位置留给沈浪。
沈浪没法拒绝,乖乖躺在,全身绷紧,如临大敌。
刚才大意了,怎么可能按那里。
但是小腿没事,对方好心好意,按下小腿没关系。
对方刚下手,他就知道自己错了。
小腿最不应该有什么感觉的,可是对方的手刚碰到,就像被过电一样,浑身的绷紧了。
简朝也学着沈浪给他从小腿开始放松肌肉。
只是他的视线又移向腰窝的位置,不可避免的有些异样感觉。
沈浪更是如坐针毡,似乎下一步就要被处以极刑。
自己身体自己最清楚,如果对方也去按他的大腿,别说反反复复那么多次,一次就能让他原形毕露。
“简先生我刚才腿部用力时间少,已经可以了,谢谢您。”
沈浪准备忍完第一步就结束。
简朝有些失望,他还想看看是不是按到大腿男人都那个反应。
但是人家主动说不需要按,他再去按傻子都会感觉他居心叵测。
不过他很快就把失望的感觉忘记了,他开口道:“好的沈老师,先前腹部训练过久,我帮你放松下腰,就走吧。”
不等对方点头,简朝终于光明正大的,伸手按上了沈浪的腰。
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